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女性の薄毛予防・対策法~育毛セルフケア編~

女性の薄毛予防・対策法~育毛セルフケア編~

女性だからこそ髪を大切にしたいという思いは強いもの。薄毛を予防するために、薄毛を改善するために自分でできる対策法には、どのような方法があるのでしょうか。ここでは、薄毛予防と育毛のためのセルフケア法をご紹介します。

頭皮マッサージ

頭皮マッサージ

薄毛対策では頭皮の健康を保つことが大切。頭皮の血行が阻害された状態だと薄毛が発生しやすくなりますが、頭皮マッサージを行うことで頭皮の血行を促進して薄毛を改善することができるのです。頭皮マッサージの方法や薄毛予防に効果のあるツボについてご紹介します。

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シャンプー、ヘアケアの見直し

シャンプー、ヘアケアの見直し

シャンプーの仕方やヘアケア法に問題があると頭皮トラブルを引き起こしやすくなり、薄毛や抜け毛の原因になることも。正しいシャンプーの仕方や髪と頭皮に優しいヘアケア法についてご紹介します。

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食事・生活習慣

食事・生活習慣

食生活や生活習慣と頭皮の健康は深く関係しており、偏った食生活や不規則な生活習慣を続けると薄毛や抜け毛を引き起こします。髪に良い栄養素や食べ物、そして日ごろ気を付けておきたい生活習慣のポイントについてご紹介します。

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